• Новости
  • Гаджеты
  • Инструкции
  • Советы
  • Софт
  • Мошенники
AndroidLime
  • Новости
  • Гаджеты
  • Инструкции
  • Советы
  • Софт
  • Мошенники

Как смартфоны нарушают сон людей?

Вячеслав Гришанков 29.07.2019     0    


Многие пользователи смартфонов сталкиваются с бессонницей. Существование такой проблемы подтвердили эксперты, исследовавшие влияние светодиодных дисплеев.

Почти все современные экраны оснащены LED-подсветкой — такое конструктивное решение применяется в ноутбуках, телевизорах и смартфонах. Светодиоды излучают много «синего света», обладающего длиной волны от 450 до 480 нанометров. Такое излучение отрицательно сказывается на процессе выработки мелатонина, называемого «гормоном сна». Согласно последним исследованиям, синий свет способен сдвигать биологические ритмы на несколько часов. Таким образом, человек после использования телефона перед сном не может быстро заснуть и сталкивается с бессонницей.

Существует несколько решения проблемы. Самый простой способ — не пользоваться смартфонами вечером. Также производители мобильных устройств предусматривают специальные опции, позволяющие существенно снизить количество синего излучения. Но некоторых смартфонах эта функция есть по умолчанию — нужно открыть настройки телефона, перейти в раздел «Экран» и найти пункт «Защита зрения», «Фильтр Синего» или что-то похожее. Подробнее эта функция описана на нашем сайте.

Фильтр синего на смартфоне

К сожалению, эта опция есть не на всех моделях современных телефонов. Но есть альтернативные решения проблемы:

  1. Открыть параметры и самостоятельно отрегулировать цветовую температуру. В результате дисплей устройства станет «теплее» и будет излучать меньше синего света.
  2. Загрузить мобильное приложение под названием Blue Light Filter. Откройте Google Play, выполните поиск и нажмите «Установить». Затем отрегулируйте цветовую температуру или яркость по своему усмотрению. Для этого предусмотрены ползунки, позволяющие устанавливать параметры с точностью до 1 процента. Дополнительная возможность приложения — предустановленные разработчиком режимы. Присутствует несколько сценариев использования: ночной, дневной, искусственный свет. Режимы переключаются единственным нажатием. При необходимости пользователь способен установить таймер, регулирующий яркость подсветки через предварительно заданные промежутки времени.

Итоги

Использование смартфонов в ночное время действительно нарушает нормальный сон и провоцирует бессонницу. Рекомендуется отключать экраны мобильных устройств за один час перед ночным отдыхом. Также есть альтернативный вариант решения проблемы — использование специальных приложений, блокирующих синее излучение.

1 звезда (Претензии оставляйте в комментариях)2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Правильный выбор!) Оценок: 3, средняя: 5,00

Рекомендуем почитать:

  • Yeelight LED Bedside Lamp D2 — обзор LED-ночника
  • LTPO-экраны в смартфонах — что это и зачем нужно?
  • Пробив телефона и владельца — инструкции и разные способы
  • Shure AONIC 40 — обзор беспроводных наушников с ANC
  • Обзор ONYX BOOX Volta 3 — компактная и яркая электронная книга
  • Обзор ONYX BOOX Darwin 8 — электронная книга с акцентом на качество

Оставить комментарий Отменить написание ответа

  • Популярное
  • Обсуждаемое
  • Тэги
  • черно-белый экранЭкран телефона стал черно-белым — почему и что делать?
  • Звонит телефонЗапрет на звонки от незнакомых номеров — как это сделать?
  • Шумомер в телефонеШум при разговоре по телефону — почему и что делать?
  • ЗвонокВходящий звонок с номера 0321 — кто может звонить?
  • Черный списокКороткие (быстрые) гудки при звонке — что они значат?
  • INOI A62 LiteINOI A62 Lite — обзор бюджетного смартфона с 64 ГБ памяти
  • BQ-6061L SlimОбзор BQ-6061L Slim: плюсы и минусы смартфона
  • OnePlus 6 обоиOnePlus Nord CE 2 Lite 5G и OnePlus Nord 2T 5G — новые смартфон от OnePkus
  • ПерезагрузкаПринудительная перезагрузка телефона — что это и зачем нужно?
  • вызов завершенСотовая связь недоступна для голосовых вызовов — что это значит?
  • Android 7.0 Nougat
  • Android Oreo
  • AnTuTu
  • Apple
  • ASUS
  • BQ
  • CyanogenMod
  • FAQ по Android
  • Gearbest
  • Google
  • Google Pixel
  • Honor
  • HTC
  • Huawei
  • Leagoo
  • LeEco
  • Lenovo
  • LG
  • MediaTek
  • Meizu
  • MIUI
  • Motorola
  • Nexus
  • Nokia
  • OnePlus
  • OPPO
  • Oukitel
  • Samsung
  • Snapdragon
  • Sony
  • Vivo
  • Xiaomi
  • ZTE
  • Аксессуары
  • Мошенничество
  • Обзоры
  • Планшеты
  • Подборки
  • Пять ночей с Фредди
  • Скидки и акции
  • Смартфоны
  • Сотовые операторы
  • Софт для Android
  • Умные часы
  • Фитнес-трекеры
AndroidLime
  • О сайте
  • Контакты
  • Реклама
Все права защищены. При использовании любых материалов с сайта указывайте AndroidLime.ru в качестве источника.