Можно ли спать со смартфоном под подушкой?

Вырабатывают ли современные смартфоны вредные излучения, и могут ли гаджеты нести опасность для человека?

Безопасно ли спать рядом с мобильным устройством, или электромагнитные волны смартфона наносят вред организму? Вокруг этого вопроса ходит много споров. Ученые регулярно проводят исследования, но результаты получаются противоречивыми. Разберемся в ситуации подробнее.

Риск возникновения рака от телефона

Провоцирует ли излучение смартфона возникновение раковых клеток? На эту тему проводились исследования, но ни одно из них не доказывает на 100% процентов связь между электромагнитным излучением телефона и развитием раковых опухолей. Однако ученые советует соблюдать меры предосторожности в использовании мобильных устройств и минимизировать контакт смартфона с головой.

Рекомендуется спать как минимум в метре от устройства, а еще лучше выключать гаджет на ночь — будильник обычно срабатывает в выключенном состоянии (но это нужно проверить). Обязательно отключайте во время сна модуль Wi-Fi, так как интернет-соединение не менее опасно, чем радиочастоты.

В идеале: настройте погромче будильник, отключите смартфон и отложите подальше от кровати. Лучше перестраховаться, чем рисковать здоровьем. В особенности от гаджетов рекомендуется оберегать детей, так как в юном возрасте существует повышенный риск образования раковой опухоли головного мозга.

Нарушение сна от телефона

Доказано, что синие световые волны, излучаемые экраном гаджетов, снижают выработку гормона сна мелатонина. Есть пользователи, которым трудно не залезть перед сном в социальную сеть или не посмотреть свежее видео на YouTube. Однако не все владельцы смартфонов знают, что используя гаджет перед сном, они нарушают качество грядущего отдыха. Вот возможные последствия:

• беспокойный сон;
• пробуждения посреди ночи;
• некачественный отдых;
• бессонница;
• ночные кошмары.

Регулярное нарушение сна провоцирует:

• ухудшение внимания и мышления;
• слабость;
• разбитость;
• нервозность;
• повышение стресса.

Ученые рекомендуют не пользоваться гаджетами как минимум час до сна.

Риск возгорания

Это неочевидный риск, поскольку гаджеты не относятся к пожароопасным устройствам. Однако зафиксирован не один случай, когда оставленный под подушкой телефон воспламенялся посреди ночи. Причиной, как правило, являются неисправности аккумулятора, провоцирующие перегрев батареи и дальнейшее возгорание. Ткань подушки легко воспламеняется, поэтому есть риск получения серьезных ожогов лица и головы. Да, такие инциденты происходят крайне редко, но от них никто не застрахован.

Другие рекомендации безопасности

Вот ряд мер предосторожности в работе с мобильным устройством:

• Старайтесь ограничить контакт устройства с головой — в процессе долгих разговоров воспользуйтесь функцией громкой связи или гарнитурой.
• Во время работы держите телефон на расстоянии хотя бы полуметра от себя.
• Не допускайте частых и долгих контактов смартфона с телом.
• Не используйте гаджет в зонах с плохой связью, поскольку в таких случаях гаджет усиливает выработку электромагнитных волн для получения сигнала.
• Не позволяйте детям подолгу играть с телефоном.

Заключение

Большинство мер предосторожности является обычной перестраховкой, поскольку их пагубное воздействие в большинстве случаев не доказано. Однако лучше лишний раз перестраховаться, чем потом страдать от возможных последствий. В любом случае, используйте смартфон в меру и старайтесь чаще от него отдыхать.