Как работают и зачем нужны умные весы с подключением к специальным приложениям на смартфоне?
Обыкновенные напольные весы отлично справляются с задачей определения веса человека. Однако такие устройства постепенно теряют популярность, а им на смену приходят умные весы, позволяющие измерять множество других показателей, включая массу, уровень жира в организме, количество жидкости, удельную мышечную массу и другие данные.
Обычно для работы умных весов нужен смартфон, на который передается информация через беспроводный протокол Bluetooth или Wi-Fi. Поступающие данные анализируются, в результате чего пользователь получает подробную статистику. Некоторые программы предлагают полезные советы, благодаря которым можно улучшить состояние здоровья. В частности, отображаются рекомендации по физическим нагрузкам, употреблению жидкости или питанию.
Как работают умные весы?
Умные весы работают по технологии биоимпедансного анализа, изобретенного в 60-х годах прошлого столетия. Технология подразумевает измерение электрического сопротивления тканей человеческого организма. Через тело пропускается слабый импульс тока. На основе полученной информации рассчитывается объем мышечной, жировой и костной массы, и результат является достаточно точным.
Поскольку умные весы являются биоимпедансным анализатором, проводить измерения нежелательно при беременности или повышенной температуре тела. Также использование устройства противопоказано людям с установленным кардиостимулятором, потому что электрические импульсы могут повлиять на работоспособность и точность прибора.
Что измеряют умные весы?
Общий вес. Разумеется, умные весы отображают общий вес тела. Его больше не нужно записывать в ежедневник — информация автоматически передается на смартфон. На основе регулярных измерений приложение создает наглядный график. В результате пользователь способен просматривать подробную историю изменения веса. Если весами пользуются остальные члены семьи, можно добавить в программу несколько человек.
Уровень жира. Устройство определяют приблизительное количество жировых отложений в организме, поэтому после каждого измерения показатель незначительно колеблется. Если пользователь замечает видимый тренд повышения процента, это является предостерегающим сигналом. Рекомендуется пересмотреть питание и образ жизни.
Костная масса. Важный параметр, анализируемый умными весами. Костная масса должна соответствовать определенным нормам. Обычно они указываются в программе, работающей с устройством. Снижение данного показателя является плохим признаком, означающим развитие заболеваний. Среди распространенных факторов присутствует остеопороз, поэтому после обнаружения неудовлетворительных результатов рекомендуется обратиться к врачу.
Уровень жидкости. Устройство способно измерять процент содержания воды в теле. Количество жидкости является важным параметром — она поддерживает нормальную работу суставов, обеспечивает естественную влажность кожи и помогает выводить токсичные вещества. При снижении данного показателя рекомендуетсяпроконсультироваться со специалистами, поскольку недостаток воды способен значительно увеличить нагрузку на печень и почки.
Мышечная масса. Посредством умных весов можно достаточно точно определить количество мышечной массы. Показатель поможет спортсменам оптимизировать физические нагрузки. Несмотря на то, что устройство отображает несегментированную мышечную массу (включая скелетные и гладкие мышцы), итоговый показатель позволит узнать состояние организма. При отрицательной динамике желательно пересмотреть расписание тренировок с питанием.
Независимо от производителя, устройства напоминает обычные напольные весы, выполненные в виде плоской платформы. По четырем углам находится электроды, предназначенные для пропускания электрического тока через человеческий организм. Также на фронтальной панели располагается жидкокристаллический дисплей. Таким образом, прибор позволяет определить общий вес даже без предварительного подключения телефона.
Для получения дополнительной информации (уровня жидкости, процента мышечной или жировой массы) потребуется синхронизоваться со смартфоном. Важно заметить, что на мобильном устройстве должно быть установлено соответствующее приложение. Также должен быть включен беспроводный интерфейс, по которому отправляются данные. Подробная инструкция использования обычно прикладывается самим производителем.
Лучшие умные весы 2019 года
Withings Body+. Крупные напольные весы цвета металлик, обладающие крупным жидкокристаллическим дисплеем. Высокая контрастность изображения и яркая подсветка позволит определить вес при любом уровне внешнего освещения. Устройство обладает четырьмя встроенными датчиками, позволяющими определять вес с высокой точностью — до 100 грамм. Синхронизация осуществляется по Wi-Fi.
Xiaomi Mi Smart Scale. Умные весы от известного китайского производителя обладают компактными габаритами и минималистичным оформлением. Отличительной особенностью является интеграция с экосистемой iHealth. Прибор позволяет точно определить количество жидкости в организме, вес костной и мышечной ткани. Устройство связывается со смартфоном по Bluetooth 4.0.
Garmin Index. Наиболее функциональные умные весы. Корпус выполнен в форме квадрата с закругленными углами, на фронтальной поверхности располагается крупный экран. Гаджет позволяет измерять показатели мышечной массы, уровень жировых отложений, индекс массы тела. Для синхронизации с телефоном используется Bluetooth. Также присутствует технология ANT + для соединения с умными часами Garmin.